6 mois, 5000 kilomètres, de la pure nature sauvage - et seulement 6,2 kg de bagages. Notre NIKIN Hero Johanna réalise un rêve qu'elle caresse depuis longtemps : le Continental Divide Trail (CDT) du Mexique au Canada. Dans l'interview, elle parle de sa préparation, de sa motivation intérieure et des défis d'un véritable thru-ike. Un aperçu honnête d'une vie entre minimalisme, proximité avec la nature et force mentale.
Johanna, qu'est-ce qui t'a inspirée pour faire la randonnée du CDT - et comment te sens-tu au début de cette aventure ?
"Le Sentier du Continental Divide (CDT) est depuis si longtemps un groplus grand Rêve de moi - un de ces rêves que l'on porte au fond de soi et que l'on doit réaliser un jour. Cette année, le timing était tout simplement parfait et je savais que c'était maintenant ou jamais. Je me réjouis énormément d'être à nouveau dans la nature, de réduire la vie à l'essentiel et de ressentir cette liberté que l'on ne trouve que sur un trail. En même temps, je suis aussi nerveuse, car le CDT est connu pour être difficile à anticiper. Mais c'est justement ce qui le rend passionnant, et je weißJe sais que je vais en sortir grandi".
Qu'est-ce que tu emportes avec toi - et à quel point devras-tu te courber pendant la randonnée ?
"Le moins possible ! Mon poids de base est d'environ 6,2 kg - c'est tout ce dont j'ai besoin : une tente, un sac de couchage, quelques vêtements et autres éléments de base. J'aime voyager de manière minimaliste et découvrir à quel point on a vraiment besoin de peu pour être heureux. Bien sûr, il faut ajouter de la nourriture et jusqu'à 5 litres d'eau, mais cela fait aussi partie du défi. Si tu es curieux, tu peux consulter ma liste d'emballage complète ici.
Le trail est considéré comme particulièrement difficile. Comment gères-tu les moments difficiles - mentalement et physiquement ?
"Les jours difficiles font autant partie de la course que les bons jours - ce sont eux qui font du trail l'aventure que j'aime tant. Lorsque les choses deviennent difficiles, je m'arrête et je me rappelle mon 'pourquoi'. Ce sont précisément ces moments qui me poussent à aller au-delà de mes prétendues limites, et le sentiment qui en découle est indescriptible. Ce n'est pas seulement un sentiment de réussite, mais aussi un rappel de ma force et de tout ce que je peux accomplir. Ces journées ne renforcent pas seulement ma volonté, mais aussi ma confiance en moi".
Le CDT traverse des paysages spectaculaires. Quels sont les endroits dont tu te réjouis particulièrement - et pourquoi ?
"Chaque trail a sa propre à lui seul magie et je ne pense pas qu'il soit possible de les comparer entre eux. Mais le Pacific Crest Trail aura toujours une place particulière dans mon cœur - c'était mon premier Thru-Hike. Le fait de ressentir pour la première fois cette liberté totale et de tout laisser derrière moi m'a profondément marqué. Pour le CDT, je suis particulièrement impatient de découvrir le 'désert' du Nouveau-Mexique et la Wind River Range dans le Wyoming. Les paysages seront si variés et j'ai hâte de m'imprégner de toutes ces nouvelles impressions.."
Comment te prépares-tu à un si long voyage, aussi bien mentalement que physiquement ?
"Cette fois-ci, je me prépare beaucoup plus consciemment que lors de mes précédentes randonnées. Je fais de la musculation pour mes jambes et FüàJe vais régulierée je fais du jogging et de la randonnée avec un sac à dos bien rempli pour m'habituer au poids. Mentalement, je me prépare en me rappelant '.Discomfort' surtout en prenant des bains de glace dans le lac de Zurich. Cela ne renforce pas seulement ma volonté, mais m'aide aussi à rester présent et à trier mes pensées. Écrire mon 'pourquoi' et y penser sans cesse me donne de l'énergie. auDe plus, une direction claire".
Quel est l'enseignement le plus important que tu as tiré de ta dernière randonnée - et comment cela influence-t-il ton thru-hike actuel ?
Lors de ma dernière tournée en Turquie, j'ai regardé le Auà la bande extérieure à la cheville - un coup dur. Cela m'a montré une fois de plus à quel point les plans peuvent changer rapidement et à quel point il est important de rester flexible. Au début, j'ai eu du mal à lâcher prise et à adapter mes objectifs, mais j'ai finalement appris de cette expérience qu'il ne s'agit pas toujours de s'en tenir obstinément à un plan. Depuis, je suis plus consciemment à l'écoute de mon corps, je prends les signaux au sérieux et je planifie avec plus de marge de manœuvre pour pouvoir réagir à l'imprévu.
Que signifie pour toi la durabilité en randonnée - et comment vis-tu la nature sur tes trails ?
"Si je drauà dans une nature intacte, je me sens incroyablement connecté au monde qui m'entoure. Cette connexion me fait souvent réfléchir, surtout lorsque je suis directement confronté aux effets du changement climatique et à l'intensification des modifications météorologiques. Je réalise à chaque fois à quel point il est important de protéger notre planète. Ce sentiment est un mélange de profonde gratitude et de responsabilité. Je fais de mon mieux pour voyager de la manière la plus durable possible et j'espère que mes expériences inspireront d'autres personnes à traiter la nature avec plus d'attention et de respect".
Si tu veux suivre Johanna dans son voyage, suis-la sur Instagram sous @tinkle.hikes. Elle y partage régulierée Les deux hommes ont partagé leurs impressions, les moments forts et les défis de leur vie quotidienne sur l'un des plus longs sentiers de grande randonnée du monde - directement depuis la nature sauvage.
