Hygge : du grand bonheur qui se trouve dans les petites choses.

Lorsque nous nous sentons en sécurité, nous ressentons la qualité de vie. Les sentiments de bien-être nous offrent des moments lumineux même pendant l'hiver sombre - avant, pendant et après Noël. On le sait aussi en Scandinavie : malgré des mois sans soleil, les gens y sont parmi les plus satisfaits. Le hygge y contribue. C'est un mode de vie où la convivialité prime sur tout le reste.

Noël est une période stressante pour beaucoup. Les apéritifs se succèdent, les repas de fête s'enchaînent et il faut aussi acheter les cadeaux - et les bons. Tout cela épuise nos forces. Heureusement, il est facile de recharger les batteries. Le hygge est toujours bon, il nous offre une nouvelle conscience et est idéal pour lutter contre le stress.

Le "hygge", c'est quand tout va bien

Tout ce qui te rend hyggelig se trouve en toi. Tu peux le découvrir en faisant attention. Prends du temps - pour toi aussi. Apprécie le moment présent, réjouis-toi de ce qui est petit et sois satisfait de ce que tu as. Focalise-toi sur quelque chose de concret et ne te disperse pas avec des distractions numériques. Notre âme est et reste analogique.

Quand on parle de "hygge" au Danemark, on parle surtout de confort. Ici, seul l'ici et maintenant a sa place, le négatif peut rester à l'extérieur. Fais du bien à toi et aux autres, vis ta vie aussi agréablement que possible. C'est facile, essaie-le. La durée n'est pas importante, c'est l'intensité qui compte.

Se détendre et retrouver le calme

Prends les choses du bon côté. Cela fonctionne aussi bien seul qu'en compagnie de personnes chères. Que tu regardes un film confortablement blotti, que tu te plonges dans un livre passionnant ou que tu oublies le temps en écoutant ton groupe préféré. Que tu prépares un bon thé ou que tu rêvasses, que tu installes un jeu de société avec tes amis et ta famille ou que tu fasses une promenade dans la neige : tout cela est du hygge et fait de toi une personne plus calme.

Maintenant que la nuit tombe tôt, la lumière apporte de la bonne humeur et de la convivialité. Allume une bougie, ou mieux encore, plusieurs bougies. Le scintillement chaud donne à chaque pièce une ambiance romantique. Allume un feu à l'extérieur, peut-être dans un bol sur le balcon. Ou allume des lampes avec une lumière bienfaisante. Cela fonctionne aussi avec des lampes LED sur le sapin de Noël et c'est en plus durable.

Sens-toi chez toi

Mets-toi à l'aise avec tes proches. Avec des couvertures et des coussins moelleux sur le canapé. Avec un tapis doux qui dorlote tes pieds et tes yeux. Avec des images attrayantes, de jolis livres sur l'étagère ou des objets qui éveillent en toi de bons souvenirs - de vacances, de ta famille, d'expériences uniques.

Offre-toi plus de friandises

Bien sûr, on aime profiter de quelque chose de spécial à Noël. Mais le plaisir ne dépend pas du calendrier - ou du week-end. Invite des personnes chères pendant la semaine, cuisine quelque chose de délicieux ensemble et savoure en toute intimité. Porte un toast à la beauté de la vie avec un bon vin. Et offre-toi des gâteaux faits maison pour le café. Il n'est pas toujours nécessaire de compter les calories.

Conclusion : le hygge vaut la peine d'être découvert. Avec la force du calme en toi, tu avanceras toi aussi plus sereinement dans la vie. Bien hygge.

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